Yoga

Il paraît que la souplesse du corps et de l’esprit est liée …

Pourquoi ne pas venir tester par vous-même afin de savoir si cette affirmation est vraie ?

Pour cela je vous propose des cours de Yoga Slow et Tonic à Lorient

Les cours que je vous propose s’inspire, du Hatha yoga (la base du yoga), basée sur le renforcement et de la fluidité des mouvements.

Je veille à construire des séances de yoga accessibles avec des variations adaptées à chacun

Je ne propose pas un show de yoga mais plutôt des postures qui vous font du bien et qui vous permettent de vous reconnecter à votre corps. 

La colonne vertébrale, est le pilier de chacune de mes séances. Elle est mobilisée en douceur dans toutes les directions possibles pour l’assouplir et la tonifier (extension, flexion, extension latérale, rotation…) J’aime également beaucoup les ouvertures de hanches car elles sont l’endroit où sont stockées nos émotions. Les ouvrir permet de nous libérer à mon sens.

Envie de découvrir ?

Car chaque corps est différent

Une séance type comporte des exercices de respiration abdominale,  thoracique,  des asanas (postures) statiques ou en mouvement, combinée à une respiration profonde et active, un temps de relaxation, une touche de pensée positive et de méditation.

Cours de Yoga Slow et Tonic à Lorient

Les cours de yoga slow sont basés sur un enchainement plus doux que le tonic ainsi que le maintien des postures qui est moins important.

Quant à lui, le yoga tonic est axé sur les muscles profonds et leur renforcement tout en étirant la fibre musculaire et en se faisant du bien à la tête.

Car la tête et le corps sont bien évidemment reliés

À vous de tester et de trouver votre pratique préférée

Quels sont les bienfaits des cours de Yoga  ?

Ralentir le Rythme 

⭐Permettre de lubrifier les articulations

⭐Soulager les tensions musculaires

⭐Améliorer la posture

⭐Améliorer le sommeil

⭐Atténuer la houle du mental

⭐Sublimer l’énergie vitale

⭐ Atténuer les douleurs liées aux règles, à la digestion

⭐Stimuler la tyroïde qui régule tout notre métabolisme

Pour qui ?

Le Yoga Slow convient à toux ceux qui souhaitent ralentir le Rythme  au quotidien, se reconnectée a leur sensation, leur corps ! C’est aussi un moment pour se reconnecter à soi afin de savoir ce que l’on veut réellement …

Les élèves sont souvent : des personnes actives, des personnes qui manquent de souplesse, des sportifs, des retraités, des jeunes… tout le monde en fait ! sauf si douleurs significatives, se diriger d’abord chez le kiné

Venez voir par vous-même si vous en avez envie

Au studio, les seules exigences sont l’indulgence, la gentillesse et la sympathie !

Où se situe le studio de Yoga à Lorient ?

Le studio se trouve à la Base de Course au Large à Lorient 

18 rue du Sous-Marin Vénus 56100 Lorient 

Vous avez la possibilité de venir en vélo, en le déposant devant le studio, en voiture, des places de parking se trouvent juste devant

Le petit plus après votre cours, vous pouvez allez-vous balader à la Base ou vers l’étang du Terre, un endroit rempli d’énergie.

Comment me contacter ?

Écrivez ou appelez moi au 06.79.10.75.39 Suzanne

pour découvrit les tarifs et le planning c’est par ici !