NOS COURS
Des cours guidés par le corps et l’esprit
Chaque semaine, un thème alliant philosophie et pratique physique pour progresser en conscience, force et équilibre.
Cours de Yoga Slow
Les cours de Yoga Slow proposent des enchaînements doux, des étirements profonds et des exercices de respiration favorisant la détente et la conscience corporelle.
Cours de Yoga Tonic
Les cours de Yoga Tonic allient des enchaînements dynamiques, le renforcement des muscles profonds et des exercices de respiration, améliorant force, souplesse et concentration.
Cours de Hatha Yoga
Les séances de Hatha Yoga viennent travailler force et souplesse, en accordant une attention particulière au souffle.
Cours Particulier
Les cours particulier sont un moment hors du temps, une bulle de ressource en fonction de vos besoins et de vos problématiques pour s’adapter à vôtre Rythme.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ces cours personnalisés vous permettent de progresser en toute sérénité, et confiance.
Prendre rendez-vous par téléphone.
MES SEANCES
La colonne vertébrale est le pilier de chacune de mes séances. Elle est mobilisée en douceur dans toutes les directions possibles pour l’assouplir et la tonifier (extension, flexion, extension latérale, rotation…). J’aime également beaucoup les ouvertures de hanches car elles sont l’endroit où sont stockées nos émotions. Les ouvrir permet de nous libérer.
Envie de découvrir ?
Car chaque corps est différent
Une séance type comporte des exercices de respiration abdominale, thoracique, des asanas (postures) statiques ou en mouvement, combinée à une respiration profonde et active, un temps de relaxation, une touche de pensée positive et de méditation.