HATHA YOGA

Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent renforcer leur corps, améliorer leur mobilité et se recentrer grâce à une pratique consciente.

On y travaille les postures (āsana), la respiration (prāṇāyāma) et l’attention, dans une approche structurée.

Chaque séance explore les bases du yoga postural, avec un goût du détail technique qui permet de progresser en sécurité et avec clarté.

Pas de performance, mais un goût pour la précision dans le placement, le souffle, la qualité de présence.

Si toutes ces notions te parlent, viens pratiquer avec nous !