PILATES
Le Pilates sert à renforcer les muscles profonds, qui par effet papillon améliore la posture et donne plus de souplesse. On y inspire par le nez et expire par la bouche en utilisant les côtes (respiration thoracique ou d’engagement).
Qu’est-ce que le Pilates
Le Pilates est une pratique douce et complète qui permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en prenant conscience de sa respiration et de ses mouvements.
Ce qui m’a amenée au pilates, c’est avant tout la recherche d’un mieux-être. Avec le temps j’ai réalisé que ce que je ressentais dans ma pratique, tout le monde pouvait le vivre.
J’ai donc créé un espace où chacun se sent accueilli et écouté. Au-delà de la pratique, l’idée du cours est de transmettre, partager et grandir ensemble.
Je reste convaincu que ce qui fait sens pour moi, un jour le sera aussi pour vous.
Restons humain, et serrons le lien, dans un monde où nous sommes connectés, essayons de l’être avec nous même et aux autres.
